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ブログ副業がんばってる方も疲れてしまった方も

この記事は2022年5月16日のメルマガのバックナンバーです。

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  スキマ時間でガチブログ
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こんばんは、ユリコです。

突然だけど

ブログや副業で

「結果を出す」ために

「がんばるとき」って

ありますよね。

でも

「体」や「心」を

壊したら

そっちの代償の方が

大きい(!)

と思うんです。

色んな患者さんと

お話してきた

薬剤師のユリコだからこそ

思う

「ブログ副業」と

「自分の健康」とのバランス。

ちょっと思うところがあって

今日は

ブログのノウハウ

はお休みにして

「からだ」と「時間」の話

をします。

ちょっと息抜きがてら
読んでもらえたら

嬉しいです。

目次

まず私の話してもいい?

私は持病持ちではありません。

だから


・通院中
・入院中

とかいう人に比べたら

健康でありがたいことなんですが。

でも

・貧血持ち
→すぐフラフラする

・咳喘息持ち
→子供の風邪をもらっていつも悪化

・お酒NG
→一気にからだ全身が赤くなって気持ち悪くなる

・カフェインNG
→コーヒーも紅茶も好きだけど多く飲めない

・キシリトールNG
→すぐお腹壊す

と、

なかなか厄介な体質なんです。

この前も

「美味しい!」

ってパートのときに飲んでた、

マウントレーニア(パックのカフェラテ)を

「ん?在宅ワークのときは
アイスコーヒー買って、牛乳で割ればいいのか!」

って

「美味しい美味しい♪」

1日3杯くらい毎日飲んでたら
(牛乳たっぷりだからコーヒーは正味グラス1杯分)

もう2週間以上

胸焼けで

コーヒーやめてます…(爆)

睡眠を削って
作業時間にあてることについて
ユリコの見解

それでね。

ーーーーー
作業がんばる
↓ ↓ ↓
夜遅くなって眠くなる
↓ ↓ ↓
眠気をさますためにカフェインをとる
↓ ↓ ↓
眠気がさめて、また作業がんばれる
ーーーーー

こういうサイクルで
頑張ってる人

いると思うんです。

良いと思います。
アリと思います。

私は「がんばってる人」
無条件に好きだし。

だけどね。

自分が「カフェインに弱い」から
言いたくなるかもなんだけど。

頑張る期間

決めた方がいいですよ…?

眠くなったら
寝る時間も

ちゃんと取った方がいいです…!

脳を騙して
「眠くない」状態をつくっても

ちゃんと
体や脳は
「疲れて」ますから。

ちょっと難しい話
していいですか?

ちょっと専門的な話をさせてください。

自律神経っていう
体の色々なところを
調整する神経があって

ザックリ言うと

「交感神経」
→戦うための神経
(興奮してるときに働く)

「副交感神経」
→寝たりリラックスしたりする神経

の2つがあります。

んで

この2つの神経がバランスを取ることで

体の色々な機能を調節してます。

ちなみに
戦ってるときご飯なんて食べてられないから

副交感神経が主に胃腸の働きを整えます。

で。

この
「交感神経(覚醒)」が

もう「ボクの出番はおしまいだよー。そろそろ休ませておくれよー。」

って言っても

カフェインとかタバコとかで

「いや、まだまだ!」

とか誤魔化して

ずーっと「交感神経(覚醒)」を働かせてしまうと

うまくバランスが取れなくなってしまうんですよね。

そうすると

●胃腸の不調
●頭痛
●耳鳴り
●精神的なトラブル

とか

色々なトラブルが起こります。

私は精神科の大きな病院の
目の前の薬局で働いてたこともあるから

わかるけど、

心の病気に一度かかってしまうと

治るまでは長期戦です。

精神科でなくても
胃腸や頭痛などの不調であっても

通院や薬に
時間もお金も取られてしまうしね。

だから

「病気にならない」
「予防する」

ことって

とても大事だと思ってます。

何が言いたかったかと言うと…?

私はあなたに

体と心、

大事にしてほしいです。

本当にそう思います。

ブログであれ何であれ、

ネットのビジネスを始めたら

長期戦。

一時的にがんばるときも、

この業界、

必要だと思います。

ですが

「疲れたら休む」。

長く継続できるように

自分の健康は自分で守ってくださいね。

あんまり伝える人がいないので

今日はどうしてもお伝えしたくて

このメールをお送りしました。

編集後記

とは言え、

頑張りたいときありますよね。

そんなときユリコが相棒にしてる

漢方薬があります。

%%sei%%さんにコッソリお教えしますが、

持病や併用薬がある人はお医者さんに聞いてから試してくださいねー!

私が愛用してる順に紹介します。

●イライラ・キー!ってなりやすいとき
→加味逍遥散(かみしょうようさん)

●もう疲れたー!って動けないとき
→十全大補湯(じゅうぜんたいほとう)

●風邪の引き始め
→葛根湯

こんな感じかな。

最近は子どもたちが風邪のときにも
ココアに混ぜてコッソリ葛根湯のませてます。

加味逍遥散は
本当に私のお供で

学生時代に
国家試験前で「訳もなく不安になる」ときにも
飲んでいました。

あと、私はあまりないけど

●低気圧で頭痛する人
→五苓散(ごれいさん)とか呉茱萸湯(ごしゅゆとう)

●胃が弱い人
→六君子湯(りっくんしとう)

●自分にイライラする人
→抑肝散(よくかんさん)

※加味逍遥散は「他人が悪い!」となるヒステリータイプね(笑)

●クヨクヨひどく落ち込む人
→加味帰脾湯(かみきひとう)

とかも良いですよ!

と、そんなお話でしたー!

次回からまたブログの話をしますね!

くれぐれも体を大事にしてくださいね!

あなたの声をお聞かせください!

今日の内容でわからないことや

 ・わかりづらいこと
 ・もっと知りたいこと

がもしありましたら、

こちらからお気軽に書き込んでいただけるとうれしいです♪

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なかなか1位になれないんですが…
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2016年・2019年に出産後、夫婦で無職に。
家計ピンチを救うべく、2020年ブログ起業。

ペラサイト・物販・お役立ちアドセンス・トレンドブログなど、様々手法を試した結果、2021年8月ブログで月10万円を達成。
現在は、自分で1記事も書かずにトレンドブログで月10万円稼いでいる。

30代セーラームーン世代で、甘いものとイケメンが大好き♪
週4日医療職パートで働いています( ´ ▽ ` )ノ

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